To nám kolikrát může nejenom zpříjemnit celkový trénink, ale dokonce nám může pomoci i k lepšímu výkonu. Na co bychom tedy neměli zapomínat a jak povýšit svoje sportovní výkony ještě o stupínek výše?
Jak se správně obléci na trénink je otázka, kterou si často klade mnoho z nás. Je jasné, že na každý ze sportů potřebujeme trochu rozdílné oblečení, ale existují základní kousky, které by neměly chybět ve výbavě každého sportovce.
Buďte v suchu!
Základem každého sportovního outfitu by mělo být funkční oblečení, které, jak už název napovídá, plní nezbytnou úlohu při tréninku. Funkční prádlo má skvělé termo-izolační vlastnosti a zároveň napomůže absorbovat vlhkost, která může někdy výkon značně znepříjemňovat. Díky funkčnímu prádlu tak můžete cvičit v suchu a teple, za jakéhokoliv počasí.
Funkční prádlo se však na trhu vyskytuje v mnoha variantách, proto si vždy při výběru stanovte, co od daného kousku čekáte. Je rozdíl, jestli si kupujete silné prádlo na hory, anebo naopak lehké prádlo, jehož hlavní funkcí je odvod potu z těla.
Jedné zásady se však držte vždy. Mělo být přiléhavé, proto vždy vybírejte takovou velikost, která vám skutečně sedne a není vám volná. Funkční oblečení můžete potom obléknout pod normální sportovní outfit, ale rozdíl v pohodlí poznáte již po prvním tréninku.
Základem jsou kvalitní boty
Další věc, do které se rozhodně vyplatí investovat, jsou sportovní boty. Pohodlná a funkční obuv je základem téměř každého sportu, proto na této položce rozhodně nešetřete. Sportovní boty vyberte dle druhu tréninku, jaký preferujete. Jistě sami víte, že jiné boty jsou vhodné na běhání a jiné například k tanci. Při nákupu kvalitní sportovní obuvi se neváhejte poradit u zkušenějších sportovců či prodavačů, někdy může být výběr té správné obuvi docela oříšek.
Bota by vám měla perfektně sednout a měli byste se do nich na trénink těšit. Dnes je k dispozici nespočet druhů, barev, materiálů i kombinací, takže každý si určitě najde ty svoje ideální.
Víte, k čemu slouží kompresní oblečení?
Zapomínat bychom neměli ani na kompresní oblečení, které se využívá hlavně pro zvýšení efektivity cvičení a jako oporu celého těla ho ocení zejména lidé posilující ve fitness. Díky kompresnímu oblečení chráníte své svaly před nadměrným přetížením a dokonce pomáháte i následné regeneraci po tréninku. Někdy se kompresní oblečení díky svému termogennímu efektu využívá i jako pomůcka při hubnutí, kdy jeho účinky ocení zejména ženy, kterým navíc na pohled ubere kilogramy.
Ať už je váš sportovní cíl jakýkoliv, vždy začínejte od pořádné, kvalitní výbavy a sportovního oblečení. Uvidíte, že když investujete do věcí, ve kterých se cítíte opravdu pohodlně a navíc se vám líbí, bude se vám hned cvičit lépe a vytoužených výsledků se dočkáte mnohem dříve.
